Méditation (50h) | En studio
Formation en méditation - 50h
6 février au 5 avril 2026
Hybride : en studio + en ligne (Zoom)
Certifiée YACEP
Plongez au cœur de votre silence.
950$* / 1150$*
Formation en méditation – 50 heures hybrides
Cette formation de méditation de 50 heures est une exploration vivante du silence et de l’espace intérieur.
Ainsi, elle vous invite à découvrir la méditation comme une manière d’être : simple, claire et profondément humaine.
Destinée aux professeurs de yoga souhaitant intégrer la méditation à leur enseignement, ainsi qu’à toute personne désireuse d’approfondir sa pratique personnelle. Par conséquent, cette formation hybride vous propose un véritable parcours vers l’équilibre, la clarté… et la présence.
Pourquoi cette formation?
Vous cherchez à approfondir votre pratique de la méditation, à mieux comprendre ce qui l’anime… ou encore à la transmettre avec justesse dans un contexte de yoga ou d’accompagnement?
En effet, cette formation de 50 heures a été conçue pour vous offrir un cadre clair, vivant et profondément humain.
En alliant la pleine conscience à l’approche yogique, vous serez invité à explorer la méditation comme une voie d’observation, de présence et d’équilibre.
Que ce soit pour enrichir votre enseignement ou nourrir votre démarche personnelle, cette formation vous guidera avec sensibilité à travers une intégration réelle et progressive de la pratique.
Ce que vous allez apprendre
Au fil de cette formation, vous découvrirez la méditation dans toute sa richesse : ses fondements, ses bienfaits, ses liens avec le yoga, ainsi que ses applications concrètes dans votre vie quotidienne ou votre enseignement.
Voici quelques-uns des thèmes abordés :
- Les bases de la méditation : définitions, traditions, approche moderne, bienveillance
- La pleine conscience : techniques d’ancrage, piliers de la pratique, figures marquantes
- La posture intérieure : fondations corporelles et environnement de pratique
- La méditation selon l’approche yogique : philosophie (Yoga Sūtras), 8 membres du yoga
- Les obstacles courants : mythes, freins, résistances
- Les découvertes scientifiques : neurosciences, stress, anxiété, auto-compassion
- L’enseignement de la méditation : structure, posture de guide, éthique et transmission
Des lectures, des scripts à rédiger, des vidéos et des méditations guidées viendront soutenir votre progression tout au long du parcours.
À qui s’adresse cette formation
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa relation à la méditation, que ce soit pour un usage personnel ou dans un cadre d’enseignement.
Elle est particulièrement recommandée si vous êtes :
- Professeur de yoga (ou en voie de le devenir) et désirez intégrer la méditation à vos cours
- Pratiquant de yoga ou de pleine conscience souhaitant enrichir votre démarche intérieure
- Curieux de découvrir la méditation dans un cadre structuré, humain et expérientiel.
- À la recherche d’une approche concrète, guidée et respectueuse de votre rythme
Prérequis :
- Avoir déjà exploré la pratique de la méditation
- Être dans un état psychologique stable*
* Que veut dire exactement le prérequis « être dans un état psychologique stable »?
La méditation peut parfois faire émerger des émotions ou des souvenirs enfouis. Si tu traverses une période de grande vulnérabilité psychologique ou que tu as des pensées sombres, il est préférable de reporter cette formation et de te tourner vers un accompagnement spécialisé.
Si tu as un doute, n’hésite pas à nous contacter — nous pourrons en discuter ensemble avant ton inscription.
Pour de l’information à propos de cette formation, écrivez-nous!
Formation certifiée YACEP
Dates
En studio
- 6, 7 et 8 février 2026
- 3, 4 et 5 avril 2026
Horaire :
- Vendredis : 18 h à 21 h
- Samedis et dimanches : 13h à 18h
En ligne (Zoom)
- 10 et 24 février 2026
- 10 et 24 mars 2026
Horaire :
- Mardis de 18h30 à 20h30
Formateurs
Caroline Alain
Enseignante expérimentée en méditation et en yoga.
Aucun prérequis
Pour tous les niveaux
Certifiée YACEP
Tarifs*
Deux options selon votre mode de paiement :
950$
Économisez 100$ en réglant le paiement complet en un seul versement. En cas d'annulation, un montant de 150$ est non remboursable.
1150$
En cas d'annulation, un montant de 150$ est non remboursable. Payable en trois versements égaux de 383,33$ + taxes.
* Taxes en sus.
Envie de savoir comment ça se passe si jamais vous deviez annuler? Jetez un œil à notre politique d’annulation, juste au cas! 😉
Pour vous guider dans cette formation :
Caroline Alain vous accompagne avec bienveillance et rigueur dans ce parcours en méditation. Apprenez-en plus sur son approche 👇
CAROLINE ALAIN
Avec dix ans d’expérience dans l’enseignement du yoga, Caroline est comme une grande sœur du bien-être qui vous guide à votre propre rythme, sans jugement (même si vous tombez en faisant une posture, elle vous assure que c’est juste une « chute artistique »!). Son approche bienveillante et ouverte permet à chacun de tisser des liens entre le corps, le cœur et l’esprit. Elle est également accompagnante à la naissance et facilitatrice de cercles de femmes. Si vous cherchez un espace de calme où chaque posture est accueillie avec douceur, Caroline est LA professeure.
Contenu
Une formation pensée pour une intégration progressive
Ce parcours s’échelonne sur deux mois, afin de permettre une intégration réelle et progressive de la pratique dans votre quotidien. Vous serez invité à méditer entre les rencontres, à observer votre expérience et à cultiver la constance.
L’intégration de la matière se fera également par des lectures, des vidéos, des rédactions de scripts de méditation de même que par de courtes méditations guidées à enseigner.
Foire aux questions (FAQ)
