Cours de yoga par session à Limoilou – Printemps 2026
Nos cours de yoga à Limoilou sont proposés par session, afin de vous accompagner avec douceur à chaque étape de vie.
Prêt à chouchouter votre pratique?
Découvrez nos cours en session.
Nos cours de yoga à Limoilou sont proposés par session pour que vous puissiez pratiquer en douceur, dans le respect de votre rythme et de chaque étape de vie.
On vous traitera comme aux p'tits oignons. Mais sans l'odeur.
Vous inscrire à une session implique une date de début et de fin, et de toujours assister au cours le même jour et à la même heure.
Avant de réserver, jetez un œil à notre politique de remboursement et d'annulation — histoire de rester zen, même en cas de changement de plan!
Printemps 2026
YOGA ADAPTÉ
144$ (10 séances)
- Les lundis
6 avril au 8 juin 2026
14h à 15h - Enseignante : Hélène Pineault
- Ce cours de yoga adapté est conçu pour les personnes actives ou celles qui ont déjà exploré le yoga dans le passé. Avec des postures accessibles et des ajustements personnalisés, il permet de pratiquer en toute sécurité tout en améliorant force, souplesse et équilibre. Une belle façon de retrouver confiance dans votre corps et de profiter des bienfaits du yoga, à votre rythme. Découvrez la description complète du yoga adapté.
- Prenez note que la salle de cours est située au deuxième étage. Vous devez être en mesure de faire la séance au sol, sur un tapis.
- Taxes en sus.
YOGA ADAPTÉ SUR CHAISE
144$ (10 séances)
- Les mercredis
8 avril au 10 juin 2026
14h à 15h - Enseignante : Hélène Pineault
- Ce cours de yoga adapté sur chaise est idéal si vous avez des limitations physiques importantes ou si les postures au sol ne vous conviennent pas. Accessible et sécuritaire, il permet de bouger avec douceur, d’améliorer votre mobilité et de cultiver un bien-être global. Une belle occasion de profiter des bienfaits du yoga, quel que soit votre niveau ou votre condition. Consultez les détails du cours de yoga adapté avec chaise.
- Prenez note que la salle de cours est située au deuxième étage.
- Taxes en sus.
YOGA POSTNATAL
144$ (10 séances)
- Les mercredis
15 avril au 17 juin 2026
10h30 à 11h30 - Enseignante : Isabelle Savard
- Le yoga postnatal avec bébé propose des postures douces et ciblées pour soutenir la remise en forme après l'accouchement. Chaque séance vous permet de partager un moment complice avec bébé, tout en l'encourageant à bouger et à explorer. C'est aussi une belle occasion de créer des liens avec d'autres mamans vivant la même étape de vie. Le yoga postnatal aide à soulager les douleurs et courbatures, à favoriser la remise en place des organes et viscères, à tonifier le périnée et les abdominaux, et surtout... à refaire le plein d'énergie! Consultez les détails du cours de yoga postnatal
- Veuillez apporter une couverture pour déposer bébé ainsi qu'une serviette (obligatoire pour le prêt du traversin).
- Taxes en sus.
PRÉPARATION À LA COURSE
112$ (8 séances)
- Les mercredis
22 avril au 24 juin 2026
17h30 à 18h30 - Enseignante : Anne-Sophie Morin
- Ce cours d’initiation à la course est bâti pour être évolutif et humain. Pas besoin d'avoir déjà fait de la course. On part de là où vous êtes, et on avance ensemble. Vous apprendrez à bien vous échauffer, à effectuer des exercices de récupération et à travailler la stabilité. Les résultats? Meilleur cardio, meilleure humeur, boost d'énergie, système immunitaire optimal et encore plus! C'est un cours accessible qui fait un bien fou. On est au grand air, on a du fun et on avance ensemble!
- Le groupe se rejoint à l'extérieur devant le studio.
- Taxes en sus.
À quel endroit ont lieu les cours par session?
Au studio, avec des tapis, des blocs et même des vrais humains pour partager l'expérience!
Qu’est-ce que je dois
prévoir pour la session?
Rien d’extraordinaire,
promis! On vous donne
quelques conseils ici.
Comment ça se
passe en studio?
C’est pas mal chill! 😉
Voici quelques recommandations
pour un moment zen.
