Nos profs zen
DAVID BONNEVILLE
David a exploré la gymnastique pendant 12 ans avant de devenir artiste de cirque, voyageant aux quatre coins du globe pendant près de 15 ans (oui, il a fait le tour du monde en costume). En parallèle, il étudie la psychologie et la santé mentale, cherchant à mieux comprendre l’équilibre — littéralement et figurativement!
Depuis 2012, il partage sa passion du Pilates avec des athlètes et artistes et a fondé Namaste Yoga Limoilou en 2014. Passionné d’anatomie, il est l’expert en alignement et en précision des postures. David aime créer des mouvements innovants qui allient force, équilibre et conscience corporelle.
COURS OFFERTS : Pilates dynamique - Pilates intermédiaire - Yoga Tune Up® - Power Yoga - Yin yoga
FORMATIONS : Pilates - Hatha Yoga - Power Yoga - Yin Yoga
GABRIEL DUFOUR
Gabriel découvre le yoga pendant la pandémie et, d’un coup, il tombe amoureux : d’abord pour le physique, puis pour le côté spirituel et méditatif. Motivé par les bienfaits ressentis, il enchaîne formations et stages, dont un intensif de postures d’équilibre avec Daniel Rama en Thaïlande. Depuis, il enseigne le Yin, le Power Yoga et le yoga chaud, et a même coorganisé une retraite à Bali. Pour lui, le yoga est une passion grandissante et une aventure sans fin.
COURS OFFERTS : Hatha Yoga - Vinyasa Yoga
FORMATIONS: Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Yin Yoga - Power Yoga - Yoga chaud
CAROLINE ALAIN
Avec dix ans d’expérience dans l’enseignement du yoga, Caroline est comme une grande sœur du bien-être qui vous guide à votre propre rythme, sans jugement (même si vous tombez en faisant une posture, elle vous assure que c’est juste une « chute artistique »!). Son approche bienveillante et ouverte permet à chacun de tisser des liens entre le corps, le cœur et l’esprit. Elle est également accompagnante à la naissance et facilitatrice de cercles de femmes. Si vous cherchez un espace de calme où chaque posture est accueillie avec douceur, Caroline est LA professeure.
Cours offerts : Méditation - Hatha Yoga - Yoga prénatal
Formations : Hatha Yoga - Yin Yoga - Yoga prénatal et postnatal - Méditation
LÉANE ALLARD
Le sport a toujours été au cœur de la vie de Léane. Après presque 10 ans en mode sirène compétitive (alias nageuse), elle a troqué les longueurs pour des postures de yoga et des exercices de Pilates. Sa quête d’un mode de vie actif et équilibré l’a menée à se demander : « Pourquoi ne pas partager cette passion du mouvement… et de la douleur des abdos? » Résultat : elle s’est lancée cet automne dans une formation de professeur de Pilates, prête à inspirer (et transpirer avec) ses élèves.
Cours offerts : Vinyasa
Formations : Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Power Yoga - Yoga chaud
GABRIELLE BOUCHARD-DOYON
Curieuse de nature, Gabrielle est toujours à la recherche de nouveaux secrets sur le Pilates et le mouvement. Si vous cherchez la monotonie, passez votre chemin, car dans ses cours, l'ennui se tient bien loin! Sa passion d'apprendre est contagieuse, et elle s'assure que chaque séance soit un mélange de dynamisme et de bonne humeur. Préparez-vous à renforcer votre corps tout en vous amusant, car avec Gabrielle, le mouvement devient une véritable fête où le rire est inclus dans chaque répétition!
Cours offerts : Pilates débutant
Formations : Pilates
LISANNE CHAMPAGNE
Passionnée de yoga depuis ses 20 ans et encore plus depuis son immersion en Asie, elle voit dans cette douce pratique une source d'équilibre incomparable. Pratiquante assidue depuis plus de 15 ans, elle saute le pas et entame ses formations professorales en 2023. Depuis, elle enseigne avec amour et bienveillance, partageant les bienfaits du yoga pour que chacun trouve un peu de paix sur son tapis. 💖
Cours offerts : Hatha Yoga - Vinyasa Yoga
Formations : Hatha Yoga - Vinyasa Yoga
VÉRONICA CHAVEZ VILLA
Véronica découvre le hot yoga en cherchant un peu de chaleur qui lui rappelle son pays natal. Cette passion devient rapidement son équilibre, l’accompagnant aussi bien physiquement que spirituellement. Pratiquant le Vinyasa Power Flow en salle chaude depuis 2009, elle réalise son rêve en 2014 : une formation en Espagne, au cœur de la nature, avec Yoga Alliance. Elle enseigne désormais avec l’envie de partager cette magie du yoga. Clinicienne et formatrice dans le domaine de la santé depuis neuf ans, le yoga est devenu, pour elle, un mode de vie sans limites.
Cours offerts : Yin yoga
Formations : Vinyasa Yoga - Yin Yoga
MAUDE FORGET-CHIASSON
Maude a découvert le yoga en 2009 et, depuis, son tapis est devenu son port d’attache. Diplômée en 2018, elle crée des cours où règnent bienveillance, non-jugement et exploration. Avec un souci pour l’alignement et le confort (même quand ça travaille fort!), elle guide chaque séance dans une ambiance décontractée, parfaite pour reconnecter avec soi-même... sans prétention, juste avec plaisir.
Cours offerts : Hatha yoga
Formations : Hatha yoga
CATHERINE GAGNON
C’est une blessure à l’épaule qui a conduit Catherine à découvrir le yoga, une véritable révélation. Habituée aux entraînements cardiovasculaires intenses, elle a trouvé dans cette discipline un moyen de canaliser son énergie et de cheminer vers un équilibre de vie plus conscient.
D’abord inscrite à une formation professorale pour approfondir ses connaissances, elle s’est découvert une passion pour l’enseignement. Fascinée par la mécanique du corps humain, elle transmet avec générosité et dynamisme une pratique qui allie force et douceur. Toujours curieuse, elle multiplie les formations pour enrichir sa compréhension et ses cours.
Cours offerts : Yin yoga
Formations : Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Yin Yoga - Yoga nidra
Molly Gilbert
Molly a commencé par un Baccalauréat en sciences de la consommation à l’Université Laval, mais… le yoga l’a complètement conquise. Depuis, elle a obtenu sa certification de 100 heures en yoga chaud et je suis en route pour compléter ma formation de 200h en Vinyasa et Hatha, sans oublier Power Yoga dans le mix. J'aime ben ça mixer les bonnes idées moi 😏. J'ai hâte de vous accompagner dans votre pratique!
Cours offerts : Vinyasa Yoga
Formations : Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Power Yoga - Yoga chaud
VÉRONIQUE HOUDE
Véritable touche-à-tout du bien-être, Véronique commence sa carrière en massothérapie, puis jongle avec la kinésithérapie et l'orthothérapie pendant plus de huit ans, réalisant plus de 30 massages par semaine (oui, elle a un super pouvoir d’endurance!). Mais c’est devenu beaucoup trop! Le yoga croise alors sa route et elle est étonnée par la pratique. Lors de ses formations, elle remarque davantage les bienfaits sur son état mental et elle décide de poursuivre dans cette voie. Elle suit alors une formation en hypnothérapie et, peu de temps après, se lance dans la méditation. Avec un diplôme en massage thaïlandais et sa passion pour la naturopathie, Véronique est prête à vous guider avec douceur et expertise. Avec elle, attendez-vous à un voyage où le bien-être est roi et où chaque posture compte se vit dans le moment présent.
Cours offerts : Yoga adapté
Formations : Hatha Yoga - Air Yogalates - Yin Yoga - Yoga balle - Yoga adapté - Yoga Tune Up®
MARÉE-FLEUR HUOT
Marée-Fleur a découvert le mouvement dès son plus jeune âge à travers la danse. Elle a exploré plusieurs styles pour enrichir sa gestuelle, évoluant durant de nombreuses années en loisir et au niveau semi-professionnel.
Le yoga s’est ensuite imposé comme une évidence, prolongeant cette connexion entre corps et esprit. Séduite par ses bienfaits (et par le fait que personne ne lui demandait de pointer ses orteils en permanence), elle s’est plongée tête première dans sa pratique jusqu’à entreprendre sa première formation de yoga avec le studio Namaste en 2020.
Depuis 2021, elle enseigne avec une approche à la fois structurée et créative, alliant précision, fluidité et exploration du mouvement.
Cours offerts : Vinyasa Yoga - Yin Yoga
Formations : Hatha Yoga - Power Yoga
EMMANUELLE LEROUX
Emmanuelle découvre le yoga il y a une dizaine d'années, lorsque la vie lui sert une période un peu trop sombre. Sa pratique lui permet de sortir la tête de l’eau et de renouer avec ses ressentis, tant physiques que émotionnels (eh oui, elle a appris à écouter ses douleurs lombaires et énergétiques!). Avec une formation en relation d'aide à son actif, elle comprend que le yoga et la psychologie font une belle équipe pour atteindre le bien-être. Grâce à sa voix douce, Emmanuelle vous emmène dans des séances thématiques où l'on respire, se retrouve, et où l’on se dépose dans l’instant présent. Prêts pour un moment de zenitude?
Cours offerts : Hatha Yoga
Formations : Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Power Yoga - Yin Yoga - Yoga Nidra
ANNE-SOPHIE MORIN
Anne-Sophie a plongé dans le yoga en 2012 et, rapidement, elle s’est retrouvée à s’impliquer dans la communauté de yoga de Québec. Après plusieurs années de pratique personnelle, elle a décidé de partager sa passion et de se perfectionner dans différentes approches. Son enseignement, un mélange de Yin Yoga, méditation et Vinyasa, reflète son désir de rendre le yoga accessible, avec des options pour tous. Toujours en quête de perfectionnement, elle continue d'explorer et d’enrichir sa pratique à travers des formations et des retraites.
Cours offerts : Hatha Yoga
Formations : Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Yin Yoga
CYNTHIA PARENT
Cynthia a commencé le yoga à l'adolescence, à une époque où le seul « chien tête en bas » connu était le chien du voisin! Elle a ensuite redécouvert cette passion en tant que jeune adulte, avec un appétit pour le mouvement, et depuis, elle ne peut s’empêcher de bouger! Elle a aussi fait des retraites silencieuses à Bali (parce que parfois, il faut savoir rester immobile) et elle a voyagé à travers la Thaïlande tout en méditant comme une pro, sans bouger. Sa pratique lui apporte un calme et un bien-être physique et mental, le tout sans avoir à jongler avec des chakras en désordre!
Cours offerts : Hatha Yoga
Formations : Hatha Yoga - Yin Yoga
ALEXANDRA SIMARD
Après avoir jonglé avec les mots en tant que publiciste, [Nom] a décidé qu'il était temps de se recentrer… et de troquer son clavier pour un tapis de yoga! Avec une passion pour la danse, il/elle a d’abord été attiré(e) par le mouvement, mais c’est la magie de la concentration et de la méditation qui l’a véritablement séduit(e). Pendant sa première grossesse, [Nom] a plongé tête première dans l’univers du yoga, suivant son instinct vers l’enseignement. Ensemble, vous explorerez votre force intérieure, sortirez la tête haute… et peut-être découvrirez-vous un ou deux nouveaux muscles en chemin!
Cours offerts : Yoga postnatal
Formations : Hatha Yoga
NOÉMIE TISSERAND
Intervenante passionnée dans les services sociaux et communautaires depuis plus de 12 ans, Noémie sait que l’équilibre c’est un peu comme trouver la bonne pose de yoga : il faut parfois s’adapter! Éternelle étudiante, elle explore plusieurs types de yoga, parce que pourquoi s’arrêter en si bon chemin? Son approche? Adapter la pratique au corps, pas l'inverse. Avec elle, le yoga bien-être devient accessible pour tous, une respiration à la fois!
Cours offerts : Hatha yoga
Formations : Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Yoga prénatal et postnatal - Yoga sensible au trauma - Viniyoga
VALÉRIE TURCOTTE
Valérie est une yogini depuis 2015, mais c'est en 2020 qu'elle décide de prendre les choses en main en suivant une formation professorale. Elle en enchaîne plusieurs par la suite, parce que pourquoi s'arrêter là quand on peut jongler avec plusieurs styles? Mais ce n’est pas tout : Valérie est aussi une adepte du Tarot depuis plus de 15 ans et elle adore saupoudrer ses cours de la magie des cartes. Elle préfère bouger avec douceur et en conscience de son corps, mais attention, elle n’hésitera pas à vous faire travailler ces muscles qui sommeillent (oui, même ceux que vous avez oubliés). Son mantra? « Faites ce qui fait du bien à votre corps et respectez-le! » Alors, laissez-la vous guider pour un moment ressourçant, où le mouvement et la connexion se mêlent à une bonne dose de rires (car après tout, le yoga, c'est sérieux... mais pas trop!).
Cours offerts : Hatha yoga
Formations : Hatha Yoga - Yin Yoga - Yoga Nidra - Mini Namaste
ANOUK TURGEON
Depuis 2005, Anouk jongle avec succès entre l’immobilier, la maternité et, plus récemment, le yoga. Maman de deux grands garçons (qui sont passés maîtres dans l’art de lui rappeler que le calme est précieux), elle découvre en 2009 le yoga comme une bouée de sauvetage en pleine tempête. Ce qui a commencé comme un refuge est vite devenu un pilier de sa vie : un espace pour respirer, se recentrer et s’offrir un petit extra d’amour de soi. Si vous la croisez sur le tapis, attendez-vous à un grand calme et une énergie bienveillante.
Cours offerts : Vinyasa Yoga
Formations : Prana Flow
