Hatha et Vinyasa (200h) | En studio
Hatha et Vinyasa Yoga
Formation 200h
2 octobre 2026 au 17 avril 2027
En studio | Certifiée Yoga Alliance
Des racines aux vagues.
3100$* / 3450$*
Profitez de 200$ de rabais avec le code promo HATHAVINYASA200 en vous inscrivant avant le 2 juin!
Formation Hatha et Vinyasa Yoga 200h en studio à Québec
Des racines aux vagues.
Que vous cherchiez à approfondir votre pratique ou à devenir professeur de yoga, cette formation en Hatha et Vinyasa Yoga vous entraîne dans une union corps-esprit, vous aidant à évoluer, à vous développer et, soyons honnêtes, à essayer de rester zen malgré la vie.
Dans cette formation? Un mélange de yin et de yang, de tradition et de modernité, de souplesse et de... moins souple. 😅
Une formation complète, en personne, pour approfondir votre pratique et apprendre à enseigner le yoga avec confiance.
Des questions avant de vous lancer?
Caroline et David vous donnent rendez-vous pour une rencontre d’information (gratuite) pour tout savoir sur la formation, poser vos questions et sentir si c’est fait pour vous.
🗓️Mardi 26 mai
🕓 18h
📍 En ligne sur Zoom
Pourquoi choisir la formation Hatha et Vinyasa Yoga en studio?
Apprendre le yoga en studio, ce n’est pas juste « voir la matière ». C’est la vivre pour vrai.
Vous pratiquez en présence des formateurs. Vous recevez des ajustements, des explications concrètes, des rétroactions en direct. Vous voyez les postures, les transitions, la respiration, le rythme d’un cours… pas juste en théorie, mais dans le corps.
Cette formule est idéale si vous aimez apprendre dans un cadre clair, régulier et humain. Vous avancez avec un groupe. Vous posez vos questions sur le moment. Vous développez votre posture de futur professeur, une fin de semaine à la fois.
Chez Namaste Yoga Limoilou, la formation Hatha et Vinyasa 200h en studio vous permet d’approfondir les fondements du yoga tout en développant des outils concrets pour guider une pratique de façon sécuritaire, intelligente et vivante.
Cette formation s'adresse à vous si...
- vous souhaitez devenir professeur de yoga;
- vous pratiquez déjà et vous voulez aller plus loin;
- vous aimez apprendre en personne, avec de vraies rétroactions;
- vous cherchez une formation sérieuse, structurée et chaleureuse;
- vous voulez mieux comprendre les postures, le souffle, l’anatomie et la pédagogie;
- vous avez envie d’un parcours qui allie tradition, modernité et expérience concrète.
Ce que vous allez apprendre
1. Les fondements du Hatha et du Vinyasa
Vous explorerez les bases du Hatha Yoga, ses postures tenues, son ancrage, sa précision. Vous étudierez aussi le Vinyasa, plus fluide, plus rythmique, où le mouvement suit la respiration.
2. L’anatomie, l’alignement et la biomécanique
Vous apprendrez à mieux lire le corps, à comprendre les mouvements, à observer les compensations et à guider avec plus de justesse. L’objectif n’est pas de réciter des mots savants pour impressionner la galerie. L’objectif, c’est de savoir quoi regarder, quoi ajuster et comment enseigner de façon plus sécuritaire.
3. La philosophie, la respiration et la transmission
La formation aborde aussi les Yoga Sutras, les huit membres du yoga, le pranayama, la méditation, l’éthique, la création de séquences et la posture du professeur. Vous développerez votre propre compréhension du yoga, mais aussi votre capacité à la partager.
Un parcours complet, du tapis à l’enseignement
Le contenu de la formation comprend notamment :
- histoire et philosophie du yoga;
- Yama, Niyama, Bhagavad-Gita et Yoga Sutras;
- pranayama, bandhas, mudras et respiration dans l’asana;
- analyse biomécanique des postures;
- Hatha Yoga et Vinyasa Yoga;
- méditation, relaxation et croissance personnelle;
- anatomie du mouvement;
- ajustements, observation et assistance;
- montage de cours, langage d’enseignement et éthique professionnelle.
À cela s’ajoutent des travaux personnels, des plans de cours, des examens théoriques et des mises en situation pratiques pour vous aider à intégrer la matière et à prendre votre place comme guide.
Comment se déroule la formation en studio?
La cohorte débute le 2 octobre 2026. La formation se vit en studio, sous forme de blocs intensifs répartis sur plusieurs mois. Vous apprenez dans un vrai contexte de pratique, avec accompagnement, démonstrations, échanges et expérimentation.
Concrètement, vous serez amené à :
- pratiquer et observer;
- préparer des plans de cours de Hatha et de Vinyasa;
- rédiger une séance détaillée;
- compléter des quiz théoriques;
- enseigner des séquences en contexte réel;
- recevoir des rétroactions pour évoluer avec plus d’aisance.
Informations pratiques
Dates, lieu et informations sur les formateurs
Lieu
Namaste Yoga Limoilou
405, 3e Avenue, Québec (Québec) G1L 2W2
Fin de semaine de formation
2026
- 2 au 4 octobre
- 30 octobre au 1er novembre
- 20 au 22 novembre
- 11 au 13 décembre
2027
- 8 au 10 janvier
- 5 au 7 février
- 12 au 14 mars
- 16 au 19 avril
Formateurs
David Bonneville
Caroline Alain
Prérequis
Aucun prérequis
Pour tous les niveaux
Options de tarification
Tarifs*
Profitez d'un rabais de 200$ avec le code promo HATHAVINYASA200 en vous inscrivant avant le 2 juin.
Deux options selon votre mode de paiement :
3100$
Économisez 350$ en réglant le paiement complet en un seul versement. En cas d'annulation, un montant de 200$ est non remboursable.
3450$
En cas d'annulation, un montant de 200$ est non remboursable. Payable en six versements égaux de 575$ + taxes.
* Taxes en sus.
Envie de savoir comment ça se passe si jamais vous deviez annuler? Jetez un œil à notre politique d’annulation, juste au cas! 😉
Formation certifiée Yoga Alliance
Pour vous guider dans la formation... et le plaisir!
Préparez-vous à être chouchouté par deux professeurs passionnés qui partageront leur amour du yoga avec vous.
DAVID BONNEVILLE
David a exploré la gymnastique pendant 12 ans avant de devenir artiste de cirque, voyageant aux quatre coins du globe pendant près de 15 ans (oui, il a fait le tour du monde en costume). En parallèle, il étudie la psychologie et la santé mentale, cherchant à mieux comprendre l’équilibre — littéralement et figurativement!
Depuis 2012, il partage sa passion du Pilates avec des athlètes et artistes et a fondé Namaste Yoga Limoilou en 2014. Passionné d’anatomie, il est l’expert en alignement et en précision des postures. David aime créer des mouvements innovants qui allient force, équilibre et conscience corporelle.
CAROLINE ALAIN
Avec dix ans d’expérience dans l’enseignement du yoga, Caroline est comme une grande sœur du bien-être qui vous guide à votre propre rythme, sans jugement (même si vous tombez en faisant une posture, elle vous assure que c’est juste une « chute artistique »!). Son approche bienveillante et ouverte permet à chacun de tisser des liens entre le corps, le cœur et l’esprit. Elle est également accompagnante à la naissance et facilitatrice de cercles de femmes. Si vous cherchez un espace de calme où chaque posture est accueillie avec douceur, Caroline est LA professeure.
Plan de cours
Module personnel
Pourquoi faire sa formation professorale de yoga en studio au Namaste Yoga Limoilou à Québec?
Parce que certaines choses s’apprennent mieux dans la vraie vie que derrière un écran.
Voir un alignement de près. Poser une question sur le moment. Recevoir un ajustement. Sentir l’énergie d’un groupe. Enseigner en face de vraies personnes. Tout ça change la qualité de l’intégration.
Le rythme d’une fin de semaine par mois permet aussi de vraiment intégrer la matière. Vous avez le temps de pratiquer, de laisser reposer les apprentissages, puis de revenir avec plus de clarté et de meilleures questions. Ici, on ne cherche pas à tout vous faire avaler d’un coup, mais à vous aider à comprendre, à sentir et à transmettre pour vrai.
Si vous cherchez une formation professorale de yoga à Québec qui soit à la fois sérieuse, accessible et profondément humaine, cette cohorte en studio chez Namaste Yoga Limoilou vous offre un cadre concret pour apprendre, pratiquer et transmettre.
Prêt à vous former en Hatha et Vinyasa Yoga?
Vous voulez approfondir votre pratique, développer votre compréhension du yoga ou vous outiller pour enseigner?
Cette formation 200h en studio à Québec est conçue pour vous faire évoluer avec structure, présence et confiance.
Vous n'êtes pas certain que cette formation s'adresse à vous? Ça vous semble un gros engagement? Vous hésitez?
Nous échangerons ensemble et répondrons à toutes vos interrogations.
Questions fréquentes sur la formation Hatha et Vinyasa 200h en studio
