Hatha et Vinyasa (200h) | En ligne
Hatha et Vinyasa Yoga - 200h
20 janvier au 20 septembre 2026
100% en ligne (ZOOM) - certifiée yoga alliance
Un parcours complet entre structure et fluidité, tradition et modernité.
2200$* / 2400$*
Formation Hatha et Vinyasa Yoga 200h – 100% en ligne
Apprenez, intégrez et transmettez… à votre rythme.
Des racines aux vagues
Que vous cherchiez à approfondir votre pratique ou à devenir professeur de yoga, le Hatha Yoga vous entraîne dans une union corps-esprit, vous aidant à évoluer, à vous développer et, soyons honnêtes, à essayer de rester zen malgré la vie.
Dans cette formation? Un mélange de yin et de yang, de tradition et de modernité, de souplesse et de... moins souple. 😅
Pourquoi cette formation?
La formation Hatha et Vinyasa yoga 200 heures en ligne du studio Namaste Yoga Limoilou a été conçue pour ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur compréhension du yoga, sans contrainte de lieu ni d’horaire.
En effet, pas de pression, pas de date fixe : vous avancez à votre propre rythme, en toute liberté.
Format asynchrone + accompagnement mensuel en direct
En effet, vous bénéficiez d’un accès complet à une plateforme en ligne, avec des vidéos déjà enregistrées. Chaque mois, vous êtes invité à une rencontre en direct (via Zoom), le mercredi, pour poser vos questions, échanger et approfondir les enseignements.
Cette formation s’adresse à vous si…
- Vous vivez au Québec (ou ailleurs) et ne pouvez pas vous déplacer jusqu’à Québec.
- Vous avez un horaire atypique ou un quotidien chargé.
- Vous souhaitez devenir enseignant de yoga ou simplement approfondir votre pratique personnelle.
- Vous ressentez un appel à la transformation intérieure, dans l’alignement, la fluidité et la compréhension du corps et du souffle.
- Vous cherchez une formation structurée, accessible et profondément humaine.
Ce que vous allez apprendre
La formation repose sur trois piliers :
- Compréhension du corps : principes d’anatomie, alignement, prévention des blessures
- Philosophie du yoga : yoga sutras, histoire, principes et adaptation à la vie moderne
- Pédagogie : créer des séquences, guider un groupe, s’adapter à différents niveaux
Vous développerez une pratique personnelle solide et serez outillé pour transmettre le yoga avec confiance, si tel est votre souhait.
Déroulement de la formation
- Accès illimité à la plateforme d’apprentissage
- Modules vidéo disponibles dès votre inscription
- Rencontres mensuelles en direct (1er mercredi du mois, via Zoom)
- Possibilité de rejoindre un groupe privé pour échanger avec les autres participants.
La formation est entièrement flexible. Vous commencez quand vous le souhaitez et vous avancez à votre rythme.
Pour de l’information à propos de cette formation, écrivez-nous!
Formation de yoga certifiée Yoga Alliance
Dates
Rencontres en ZOOM
Les mercredis
- 21 janvier - 19h : Caroline et David
- 25 février - 19h : Caroline
- 18 mars - 18h : David
- 22 avril - 19h : Caroline
- 20 mai - 18h : David
- 17 juin - 19h : Caroline
- 15 juillet : David
- 26 août - 19h : Caroline et David
Formateurs
David Bonneville
Caroline Alain
Aucun prérequis
Pour tous les niveaux
Certifiée Yoga Alliance
Tarifs*
Deux options selon votre mode de paiement :
2200$
Économisez 200$ en réglant le paiement complet en un seul versement. En cas d'annulation, un montant de 200$ est non remboursable.
2400$
En cas d'annulation, un montant de 200$ est non remboursable. Payable en six versements égaux de 400$ + taxes.
* Taxes en sus.
Envie de savoir comment ça se passe si jamais vous deviez annuler? Jetez un œil à notre politique d’annulation, juste au cas! 😉
Types de yoga enseignés
Hatha Yoga
Le Hatha, c'est le fondement et les racines de tous les styles de yoga occidentaux que nous connaissons. Les postures, debout et au sol, se savourent en étant maintenues pendant 5 à 10 respirations, permettant une exploration douce et ancrée.
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa, quant à lui, est une pratique en mouvement. On bouge de manière instinctive et parfois créative. Chaque mouvement est synchronisé avec la respiration, favorisant l’union entre le corps et l'esprit.
Pour vous guider sur place : le plaisir dans la formation!
Préparez-vous à être chouchouté par deux professeurs passionnés qui partageront leur amour du yoga avec vous!
DAVID BONNEVILLE
David a exploré la gymnastique pendant 12 ans avant de devenir artiste de cirque, voyageant aux quatre coins du globe pendant près de 15 ans (oui, il a fait le tour du monde en costume). En parallèle, il étudie la psychologie et la santé mentale, cherchant à mieux comprendre l’équilibre — littéralement et figurativement!
Depuis 2012, il partage sa passion du Pilates avec des athlètes et artistes et a fondé Namaste Yoga Limoilou en 2014. Passionné d’anatomie, il est l’expert en alignement et en précision des postures. David aime créer des mouvements innovants qui allient force, équilibre et conscience corporelle.
CAROLINE ALAIN
Avec dix ans d’expérience dans l’enseignement du yoga, Caroline est comme une grande sœur du bien-être qui vous guide à votre propre rythme, sans jugement (même si vous tombez en faisant une posture, elle vous assure que c’est juste une « chute artistique »!). Son approche bienveillante et ouverte permet à chacun de tisser des liens entre le corps, le cœur et l’esprit. Elle est également accompagnante à la naissance et facilitatrice de cercles de femmes. Si vous cherchez un espace de calme où chaque posture est accueillie avec douceur, Caroline est LA professeure.
Contenu
Ce parcours s’échelonne sur deux mois, afin de permettre une intégration réelle et progressive de la pratique dans ton quotidien. Vous serez invité à méditer entre les rencontres, à observer votre expérience et à cultiver la constance.
L’intégration de la matière se fera également par des lectures, des vidéos, des rédactions de scripts de méditation de même que par de courtes méditations guidées à enseigner.
Module personnel
