Yoga de l’équinoxe
Yoga de l’équinoxe
Accueillez le changement en douceur
Vendredi 25 septembre | De 19h à 21h
45$* par personne
Yoga de l’équinoxe
Une soirée pour ralentir et accueillir l’automne
Le Yoga de l’équinoxe marque un moment de transition, alors que le jour et la nuit retrouvent leur équilibre.
À travers le mouvement, la respiration, le journaling et une pratique de Vinyasa Yoga et de Yin Yoga, cet atelier vous invite à ralentir, à faire le point et à accueillir l’automne avec plus de calme et d’intention.
Guidée par Anne-Sophie Morin, cette séance de deux heures est accessible à tous, que vous soyez débutant ou yogi plus expérimenté.
Un espace pour vous recentrer
La soirée commencera par un moment d’ancrage et de réflexion afin de poser une intention pour la saison à venir.
Vous serez ensuite guidé à travers des exercices de respiration, une pratique fluide composée de mouvements et de torsions, puis une séquence de Yin Yoga. L’atelier se terminera par une relaxation profonde pour vous permettre d’intégrer l’expérience et de repartir plus ancré.
Un moment pour bouger, respirer, écrire et vous déposer, tout simplement.
Ce que vous vivrez durant le Yoga de l’équinoxe
Voici ce qui vous attend :
- un moment d’accueil et de mise en intention;
- des exercices de respiration;
- un flow fluide et accessible de Vinyasa Yoga;
- des moments de réflexion et de journaling;
- une séquence de Yin Yoga;
- une relaxation finale profonde.
Informations pratiques
Date et lieu
Date
Vendredi 25 septembre 2026
De 19h à 21h
Lieu
Namaste Yoga Limoilou
405, 3e avenue, Québec
Professeure
Anne-Sophie Morin
Prérequis
Aucun.
L’atelier est accessible à tous les niveaux.
Tarif*
45$ par personne
Places disponibles
Les places sont limitées afin de préserver une ambiance calme et propice au recentrage.
À apporter
- un carnet et un crayon;
- votre tapis de yoga (des tapis sont aussi disponibles en prêt au studio);
- une couverture ou des vêtements chauds;
- une bouteille d’eau.
* Taxes en sus.
Envie de savoir comment ça se passe si jamais vous deviez annuler? Jetez un œil à notre politique d’annulation, juste au cas! 😉
Votre guide pour cet atelier
Anne-Sophie Morin vous accompagnera tout au long de cette rencontre, dans un espace propice au mouvement, à l’écoute de soi et au passage vers la nouvelle saison.
ANNE-SOPHIE MORIN
Anne-Sophie a plongé dans le yoga en 2012 et, rapidement, elle s’est retrouvée à s’impliquer dans la communauté de yoga de Québec. Après plusieurs années de pratique personnelle, elle a décidé de partager sa passion et de se perfectionner dans différentes approches. Son enseignement, un mélange de Yin Yoga, méditation et Vinyasa, reflète son désir de rendre le yoga accessible, avec des options pour tous. Toujours en quête de perfectionnement, elle continue d'explorer et d’enrichir sa pratique à travers des formations et des retraites.
FAQ
