Retraite Vikasa Thaïlande | emPOWERment (FR)
Retraite de yoga emPOWERment
Vikasa (Koh Samui, Thaïlande)
25 au 31 octobre 2026 | 6 nuits / 7 jours
Vikasa Yoga Retreat | Koh Samui, Thaïlande
Solide sur le tapis. Solide dans la vie.
À partir de 1895$
250$ de rabais pour les 5 premières réservations (dépôt reçu)*
Retraite de yoga emPOWERment
Power et Vinyasa Yoga à Vikasa, Koh Samui (Thaïlande)
Solide sur le tapis. Solide dans la vie.
Une retraite pour renforcer, affiner votre technique… et revenir avec une pratique qui tient debout, pour vrai.
Vous aimez le Power. Vous aimez le Vinyasa. Vous aimez quand ça bouge — mais avec de la précision, du style « aaaaah… c’est mon TFL qui s’active là. ».
Cette retraite, c’est ça : un mélange de force, de technique et d’empowerment, dans un lieu iconique : Vikasa, à Koh Samui, avec vue sur l’eau et un shala (salle de pratique) qui donne le goût de pratiquer juste en le regardant.
Au programme du 25 au 31 octobre 2026 :
- des ateliers techniques et exercices ciblés
- des séquences exigeantes
- des transitions travaillées
- et surtout, un encadrement qui vous aide à progresser sans vous casser
Et c’est justement ça, l’idée d’emPOWERment : bâtir de la force et du contrôle… dans un endroit qui vous remet du souffle.
Vikasa, Koh Samui :
un lieu iconique pour pratiquer (et décrocher)
Vikasa, c’est un centre de yoga en bord de mer, posé sur une côte spectaculaire à Koh Samui, entre palmiers, jungle et horizon bleu.
Vous pratiquez dans des shalas (salles de pratique) face à l’océan, vous respirez plus grand que d’habitude, et (miracle) votre cerveau arrête de penser en onglets.
Entre deux pratiques, tout est sur place : piscine à débordement, plage privée, espaces pour relaxer, et un café reconnu pour sa bouffe santé (options végétariennes/végétaliennes et sans gluten).
Bref : oui, vous venez travailler fort… mais dans un décor qui donne envie de rester.
- Koh Samui, Thaïlande — centre de yoga en bord de mer
- Centre de Koh Samui — environ 15 min (scooter/taxi, selon circulation)
- Plages exceptionnelles — tout près, à quelques minutes
- Shala (salle de pratique) face à l’océan
- Piscine à débordement + plage privée
- Café-restaurant santé sur place (Vikasa Life Cafe) : cuisine santé, options vegan/vegé/sans gluten
Un emPOWERment version pratique
Ici, on ne vient pas « se déposer ». On vient se construire — solidement.
- Power et Vinyasa : pratique dynamique, structurée, progressive
- Technique et précision : alignement, contrôle, stabilité, respiration
- Postures avancées : équilibres, inversions, transitions (avec options)
- Ateliers techniques + exercices ciblés : on décortique, on répète, on intègre
- Petit groupe (12 à 18) : feedback réel, corrections utiles, vraies avancées
- Un cadre inspirant : nature, océan, énergie, « retraite d’une vie »
Les inversions ne sont pas obligatoires. Vous aurez des progressions et des variations.
L'objectif, c’est de sortir plus fort, pas plus magané.
Pour qui est cette retraite?
Pour vous si…
- vous pratiquez déjà le Vinyasa/Power/Asthanga régulièrement
- vous aimez apprendre, corriger, recommencer
- vous voulez gagner en force, en contrôle et en confiance sur le tapis
- vous voulez travailler les inversions (dont l’équilibre sur les mains), avec progressions et options
- vous avez envie d’un séjour retreat + training, pas juste d’un break
Vous repartez avec une pratique plus solide, plus précise… et plus confiante.
Pas idéale si…
- vous cherchez une retraite très douce, lente, 100% relax
- vous débutez le yoga ou vous n’avez pas une base en Vinyasa
- vous voulez « suivre le groupe » sans adaptations
Si vous vous reconnaissez là-dedans, cette retraite n'est peut-être pas l'idéal pour vous.
Langue d’enseignement
L’enseignement est offert en français et en anglais.
Selon le groupe, David alterne… et s’assure que tout le monde suit dans les deux langues.
Si vous avez une préférence marquée (FR ou EN), écrivez-nous avant de réserver.
Une journée type à Vikasa
Chaque journée est structurée pour vous faire progresser, intégrer… et respirer.
Matin
- Pratique Power/Vinyasa : force, stabilité, respiration, flow
- Brunch : recharge (et on repart)
Milieu de journée
- Temps libre : piscine, plage, repos, lecture, exploration
- Optionnel : massage, spa, activités sur l’île (selon vos envies)
Après-midi
- Atelier technique / exercices ciblés : transitions, contrôles, alignement
- Inversions et postures avancées : progressions, options, confiance
Soir
- Souper
- Intégration / pratique douce : méditation, mobilité, pranayama (selon la journée)
Vous repartez avec des outils concrets : séquences, exercices ciblés et repères techniques à ramener dans votre pratique à la maison.
Optionnel (en supplément) : massages, spa et activités sur l’île (selon vos envies).
Note importante
Les inversions ne sont pas obligatoires : vous aurez des variations et des progressions. L’objectif, c’est de bâtir du solide, pas de repartir magané.
Informations pratiques
Dates, hébergement et informations sur l'accompagnateur
Dates
25 au 31 octobre 2026
Lieux et hébergement
Vikasa Yoga Retreat, Koh Samui (Thaïlande)
Les hébergements sont situés au cœur du site, entre jungle et océan. Vous choisissez votre option selon votre confort et votre budget.
À savoir
- Les tarifs varient selon l’hébergement choisi
- Attribution des chambres : premier arrivé, premier servi
- Les chambres doubles (twin) sont partagées
- En cas d’occupation simple non prévue, un supplément peut s’appliquer
- Conseil simple : réservez tôt (ou avec un ami si vous souhaitez partager)
Accompagnateur
David Bonneville
Prérequis
- Pratique du Vinyasa/Power/Ashtanga régulièrement
- Pour intermédiaires à avancés
Options de tarification
Tarifs
- Tarif à partir de : 1895$ CAD/par personne (option la plus économique).
- Tarifs en dollars canadiens (CAD). Le total varie selon l’hébergement choisi.
- Dépôt : 500$ (non remboursable) pour confirmer votre place. Le dépôt est non taxable.
- Chambres doubles (twin) : prix par personne. Si inscription en chambre double sans binôme, jumelage possible. Si aucun jumelage possible, supplément d’occupation simple applicable.
- Le solde varie selon la chambre choisie et devra être payé en totalité avant le 25 juillet 2026.
- Le solde de l'hébergement sera facturé séparément.
Prana Cabana
Vue sur l’océan, salle de bain privée, balcon (lit King)
2150$ CAD/par personne
Prana Cabana PLUS
À partager
Version premium, plus proche de la plage, terrasse privée (2 lits simple)
1995$ CAD/par personne
Lotus Pad Simple
Chambre confortable, vue jardin ou océan (choix de lit simple ou King)
2150$ CAD/par personne
Lotus Pad PLUS
Option plus spacieuse et raffinée (choix de lit simple ou King)
2250$ CAD/par personne
Lotus Pad PLUS Twin
À partager
Option plus spacieuse et raffinée (2 lits simple)
1895$ CAD/par personne
Pour voir les photos des chambres, rendez-vous sur le site vikasa.com juste ici!
Inclusions et exclusions
Inclusions :
- Accès complet au centre Vikasa : salles de pratique, piscine, espaces communs, wifi, et environnement naturel exceptionnel.
- Transferts aéroport : transport aller-retour entre l’aéroport de Koh Samui et Vikasa.
- Environ 5 heures de yoga par jour, réparties entre pratique et intégration : Vinyasa Yoga, Power Yoga, méditation, pranayama et ateliers d’inversions et d’emPOWERment
- Hébergement sur place : 6 nuits à Vikasa (selon l’option choisie).
- Optionnel (selon disponibilités) : possibilité d’ajouter des nuits avant ou après la retraite. Dans ce cas, l’ajout doit être validé directement avec Vikasa (tarifs et conditions selon le centre).
- Repas : 2 repas par jour (brunch et souper), cuisine saine et nourrissante, adaptée à la pratique.
- Temps libre et intégration : repos, exploration, plages environnantes, et espace pour intégrer la pratique.
Exclusions :
- Billets d’avion
- Assurance voyage (fortement recommandée)
- Dépenses personnelles (massages, excursions, achats, etc.)
- Activités optionnelles sur place et excursions (en supplément, selon vos choix).
Pour réserver
- Pour réserver, vous payez un dépôt de 500$ (non remboursable) pour confirmer votre place.
- Par la suite, on communiquera avec vous pour connaître le choix de votre chambre.
- Le solde varie selon la chambre choisie et devra être payé en totalité avant le 25 juillet 2026.
En réservant, vous confirmez avoir lu et accepté la politique d’annulation et de remboursement dans la section plus bas « Politique d'annulation et de remboursement – Retraite de yoga en Thaïlande ».
* Le rabais de 250$ s’applique aux 5 premières réservations confirmées (dépôt reçu), jusqu’à épuisement. Le rabais est appliqué sur le solde (hébergement), pas sur le dépôt. Offre non cumulable, si applicable.
Accompagnateur sur place
DAVID BONNEVILLE
David a exploré la gymnastique pendant 12 ans avant de devenir artiste de cirque, voyageant aux quatre coins du globe pendant près de 15 ans (oui, il a fait le tour du monde en costume). En parallèle, il étudie la psychologie et la santé mentale, cherchant à mieux comprendre l’équilibre — littéralement et figurativement!
Depuis 2012, il partage sa passion du Pilates avec des athlètes et artistes et a fondé Namaste Yoga Limoilou en 2014. Passionné d’anatomie, il est l’expert en alignement et en précision des postures. David aime créer des mouvements innovants qui allient force, équilibre et conscience corporelle.
Politique d’annulation – Retraite de yoga en Thaïlande
Dépôt de 500$ non remboursable.
Solde dû 90 jours avant le départ.
À 90 jours ou moins : aucun remboursement.
Transfert de place possible avec approbation. Assurance voyage recommandée.
Pour la politique complète, voir ci-bas.
FAQ
Infos pratiques
Vous aimez être préparé? Voici quelques documents utiles pour votre arrivée et votre séjour.
(Documents en anglais.)
Sur place
- Plan du resort Vikasa (PDF) — Pour repérer rapidement les villages, les salles de pratique (shala) et les points clés du site avant votre arrivée. Téléchargez le plan ici.
- Vikasa Life Cafe (sur place) — Le café-restaurant santé du resort : options végétariennes/végétaliennes, et autres choix selon la carte du moment.
Arrivée et transferts
Point de rencontre à l’aéroport — Un visuel simple à télécharger pour trouver rapidement où rejoindre l’équipe (et éviter de tourner en rond avec votre valise).
Questions fréquentes (Vikasa)
FAQ officielle de Vikasa (PDF) — Toutes les infos pratiques avant le départ : arrivée, quoi apporter, repas, installations, wifi, etc.
Téléchargez la FAQ officielle Vikasa
Les activités optionnelles (massages, spa, excursions, etc.) sont offertes en supplément, selon vos choix.
