Automassage avec balles – Renforcement des pieds et chevilles

Course, yoga, équilibre : optimisez vos appuis!

Dans cet atelier, nous vous proposons l'automassage avec balles pour mieux comprendre l'importance des muscles à la base de notre corps, les pieds.

Vous en apprendrez plus sur la biomécanique des pieds et régions connexes, sur des exercices de renforcement et de mobilité des chevilles vous permettant d'améliorer votre posture, vos asanas d'équilibre ou encore de débuter votre saison de course sur le bon pied.

Si vous avez déjà eu des entorses, foulures, périostites, fasciite plantaire, douleur aux genoux, au dos ou que vous vous flirtez avec l'idée d'introduire des chaussures minimalistes dans votre vie, cet atelier est pour vous.

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